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【明星孕事】李念怀孕7个月长28斤!孕期如何控制
时间: 2019-06-15 13:25
【明星孕事】李念怀孕7个月长28斤!孕期如何控制体重 2015-01-23 好孕妈妈 好孕妈妈 点击右上【…】将知识分享给朋友 ________________________________ 近日,李念在微博晒出孕期照,称怀孕

  【明星孕事】李念怀孕7个月长28斤!孕期如何控制体重 2015-01-23 好孕妈妈 好孕妈妈 点击右上【…】将知识分享给朋友 ________________________________ 近日,李念在微博晒出孕期照,称怀孕7个月长了28斤,还自曝在第一胎时体重增加了50多斤!怀孕期间宝妈妈体重

  近日,李念在微博晒出孕期照,称怀孕7个月长了28斤,还自曝在第一胎时体重增加了50多斤!怀孕期间宝妈妈体重增加多少才是真的好呢?美国医学研究会,正常体重女性怀孕期间体重增加为11-16公斤,超重女性增加6.8-11公斤,而过胖女性则增加5-9公斤。

  怀孕后,体重增加是很正常的现象,但可别拿一人吃、两人补当借口,只要一不留心,很容易就让体重失控,对即将为人母的妳和胎儿没有任何好处,还可能因此造成各种不适而坏了妳的怀孕好心情。

  度过了害喜的日子,许多准妈咪开始胃口大开,加上长辈不忘叮咛准妈咪要多吃,让肚子里的宝宝头好壮壮才好生养,这时候,很多妈咪都将孕前念兹在兹的体重数字抛到了脑后,减重的事,等生完孩子再说吧!

  殊不知,造成女人终其一生和体重数字纠缠不清的两大人生阶段,其一就是怀孕,其二则是因为年纪增长,新陈代谢变差所致。怀孕后体重增加20?30公斤是件轻而易举的事,因为怀孕会让女人变成「易胖」体质,一不留心体重就失控。台北市立联合医院阳明院区妇产科主任朱继璋根据临床经验分析认为,孕妇容易体重失控,主要是受到了心理和生理两大层面因素的影响。

  朱继璋医师进一步解释说,心理因素主要跟一人吃、两人补的观念有关。传统观念认为,孕妇多吃宝宝才会健康、聪明,害喜阶段过后,很多孕妇在饮食的分量上就比较不会刻意。另一方面,受到怀孕荷尔蒙影响,孕妇的新陈代谢和怀孕前不同,身体对胰岛素、醣类的处理也出现了变化,肠胃吸收较快,也使得孕妇容易有饥饿感,若未加以克制食欲,很容易就养成越吃越多的习惯,让体重像是坐云霄飞车似的狂飙。

  产科医师、营养师总是耳提面命准妈咪要好好控制体重,不是没有道理的。究其原因,孕妇体重过重造成的影响层面实在太广太多。孕妇体重过重会提高各种怀孕并发症的发生机会,例如妊娠性高血压、妊娠糖尿病、子癫痫症等。此外,抽筋、水肿、蛋白尿的症状也较常发生在体重增加过快、增加过多的准妈咪身上。

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